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刘业娟 医师
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延长性生活时间可从心理调节、行为训练、改善生活习惯、合理用药、治疗相关疾病等方面着手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张。性生活时集中注意力，增强自信心。 2.行为训练：如动停法，在性生活中有意识地控制节奏，即将射精时停止刺激，待兴奋减退后再继续。 3.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适度运动，增强体质。 4.合理用药：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意可能的副作用。 5.治疗相关疾病：若存在包皮过长、前列腺炎等疾病，应积极治疗。包皮过长可进行包皮环切术；前列腺炎需根据具体类型进行相应的药物治疗。 总之，延长性生活时间需要综合多种方法，并且要在医生的指导下进行。同时，伴侣之间的理解和支持也非常重要。
2024-12-05 23:25
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