孕期食用牛肉是否安全？_即问即答

即问即答

孕期食用牛肉是否安全？

2024-09-23 11:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期是不是不能吃牛肉？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

孕期可以吃牛肉，牛肉富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。但要注意选择新鲜、卫生的牛肉，适量食用。包括蛋白质、铁、锌、维生素 B 族等。 1. 蛋白质：牛肉是优质蛋白质的良好来源，有助于胎儿生长发育和孕妇身体组织修复。 2. 铁元素：能预防孕妇缺铁性贫血，保障胎儿氧气供应和正常发育。 3. 锌元素：对胎儿免疫系统和神经系统发育有重要作用。 4. 维生素 B 族：如维生素 B12，参与造血和神经系统功能。 5. 注意事项：要选择正规渠道购买新鲜、卫生的牛肉，烹饪熟透，避免感染寄生虫和细菌。同时，适量食用，以免增加肠胃负担。总之，孕期适量食用牛肉好处多，但要注意食品安全和适量原则。
2024-09-24 00:51

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