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申兰阔 医师
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宝宝睡前闹觉可能由环境不适、饥饿或过饱、缺乏安全感、身体不适、作息不规律等因素引起。 1.环境不适：宝宝睡眠环境太嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响睡眠。要保持卧室安静、温度适宜（约 22 - 26 摄氏度）、光线柔和。 2.饥饿或过饱：睡前没吃饱会饿，吃得太多又会肠胃不适。家长要掌握好宝宝的饮食量和时间。 3.缺乏安全感：宝宝对陌生环境或离开父母怀抱可能感到不安。可通过安抚、陪伴增加其安全感。 4.身体不适：比如肠绞痛、感冒发烧等。若有疾病症状，应及时就医。 5.作息不规律：白天睡太多或晚上睡觉时间不固定。要帮宝宝建立规律的作息时间表。 总之，家长要耐心观察宝宝的情况，找到闹觉的具体原因，采取相应措施，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
2024-09-23 21:04
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