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回答1
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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富含氨基酸的食物有很多，如蛋类、肉类、豆类、奶类、坚果类等。 1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，富含多种必需氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等。 2.肉类：像牛肉、鸡肉、猪肉等，不仅含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成也较为全面。 3.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，富含植物性蛋白质和多种氨基酸。 4.奶类：牛奶、羊奶等奶制品中的蛋白质包含了人体所需的多种氨基酸。 5.坚果类：杏仁、核桃等坚果含有一定量的蛋白质和氨基酸。 合理搭配上述食物，能够保证人体摄入充足且多样的氨基酸，维持身体的正常生理功能和健康。
2024-09-24 01:43
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