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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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影响男性性功能持久度的因素较多,包括生理、心理、生活习惯等。若情况严重,建议及时就医。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2013-12-26 07:05
1.生活方式:保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。适度运动,如慢跑、游泳等,增强体质。
2.饮食调整:多吃富含蛋白质、锌、精氨酸的食物,如鱼虾、蛋类、豆类等。
3.心理调节:减轻压力,避免焦虑、紧张等不良情绪,保持良好心态。
4.性技巧训练:可通过学习控制呼吸、变换体位等技巧延长时间。
5.药物辅助:如在医生指导下使用必利劲、舍曲林等药物,但需遵医嘱。
6.治疗原发病:若存在前列腺炎、尿道炎等疾病,积极治疗原发疾病。
综合运用上述方法,并保持耐心和信心,有助于提高男性性功能的持久度。
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