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回答1
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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经常用电脑的人，可通过饮食补充营养，如多吃富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、蛋白质和抗氧化物质的食物。 1.富含维生素 A：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，维生素 A 能缓解眼睛疲劳。 2.富含 B 族维生素：糙米、燕麦、瘦肉等，有助于维持神经系统正常功能。 3.富含维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等，增强免疫力，抗氧化。 4.富含蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量，维持肌肉和组织健康。 5.富含抗氧化物质：蓝莓、绿茶、番茄等，可减少电脑辐射对身体的损害。 总之，经常用电脑的人要注意饮食均衡，多摄入上述各类食物，以保持身体健康。
2024-09-23 12:42
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