夜间小腿和胳膊有说不出的难受，可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、电解质紊乱、血液循环不畅、神经病变、不宁腿综合征等。 1.肌肉疲劳：白天过度活动或长时间保持一个姿势，导致肌肉紧张和疲劳，夜间休息时就可能出现难受的感觉。可通过按摩、热敷来缓解。 2.电解质紊乱：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉的正常功能。适当补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙，以及钾剂如氯化钾等，有助于改善症状。 3.血液循环不畅：血管狭窄、动脉硬化等可能影响肢体的血液供应。需要改善生活习惯，如戒烟、适量运动。 4.神经病变：糖尿病周围神经病变、神经炎等，会导致感觉异常。针对病因治疗，如控制血糖、使用营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1 等。 5.不宁腿综合征：这是一种神经系统疾病，常有腿部不适感。治疗方法包括药物治疗，如多巴胺受体激动剂普拉克索。 总之，夜间小腿和胳膊难受的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如电解质检查、血管超声、神经电生理检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。