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蛋白粉对人体的利弊有哪些?

蛋白粉对人体有哪些危害?有哪些好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘永飞 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    妇科

    蛋白粉对人体既有好处,也可能存在危害。好处包括补充营养、促进肌肉生长、增强免疫力等;危害可能有加重肾脏负担、引发消化不良、影响肝肾功能、导致肥胖、引起钙质流失等。 1. 好处: 补充营养:能为身体提供优质蛋白质,弥补饮食中蛋白质摄入不足。 促进肌肉生长:适合健身人群,有助于增加肌肉量。 增强免疫力:蛋白质是免疫系统的重要组成部分,充足的蛋白质有助于提高抵抗力。 2. 危害: 加重肾脏负担:过量摄入蛋白质,肾脏需更努力代谢,长期如此可能影响肾脏功能。 引发消化不良:可能导致腹胀、腹痛、腹泻等消化问题。 影响肝肾功能:增加肝脏和肾脏的代谢压力。 导致肥胖:摄入过多蛋白质,多余的可能转化为脂肪储存。 引起钙质流失:影响钙的吸收和利用,增加骨质疏松风险。 总之,蛋白粉并非人人适用,应根据自身情况合理选择和使用。如果有特殊需求,建议在医生或营养师的指导下进行补充。

    2024-12-05 08:55
  • 回答1追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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