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刘业生 主治医师
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早上起来小腿有点酸痛，可能是由过度运动、睡眠姿势不当、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出等原因引起。 1.过度运动：运动过量或强度过大，导致小腿肌肉产生大量乳酸堆积，引起酸痛。可通过热敷、按摩来缓解。 2.睡眠姿势不当：长时间压迫小腿，影响血液循环，造成酸痛。调整睡姿，适当活动能改善。 3.缺钙：身体缺钙时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋和酸痛。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4.下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，导致血液回流不畅，引发小腿酸痛。需要就医检查，严重时可能需要手术治疗。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致小腿放射性酸痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺营养神经，必要时手术。 如果小腿酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。
2024-12-06 02:47
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