睡觉起来眼睛浮肿可能由多种原因引起，如睡前饮水过多、睡眠质量差、过敏、肾脏疾病、眼部疾病等。 1.睡前饮水过多：睡前大量饮水会增加肾脏负担，导致水分在体内潴留，引起眼部浮肿。应控制睡前饮水量，尤其是晚上八点后尽量少喝水。 2.睡眠质量差：睡眠不足或睡眠质量不佳会影响身体代谢，导致眼部血液循环不畅，出现浮肿。要保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境。 3.过敏：接触过敏原如花粉、尘螨等，可能引发眼部过敏反应，导致浮肿。需远离过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。 4.肾脏疾病：肾脏功能异常会影响水分代谢，出现浮肿。若怀疑肾脏问题，应及时就医检查，明确诊断。 5.眼部疾病：如结膜炎、麦粒肿等，炎症刺激可能导致眼部浮肿。需在医生指导下使用抗感染药物，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。 总之，要避免睡觉起来眼睛浮肿，需注意生活习惯，保持良好的睡眠和饮食。若浮肿情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。