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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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养肝血可从饮食、睡眠、运动、情绪、中医调理等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-26 10:43
1.饮食：多吃猪肝、菠菜、红枣等补肝血的食物。
2.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于肝血恢复。
3.运动：适度运动，如散步、瑜伽，促进气血运行。
4.情绪：保持平和心态，避免暴怒伤肝。
5.中医调理：可服用四物汤、归脾汤等中药方剂。
总之，养肝血需综合调理，长期坚持，才能达到良好效果。
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