鼻子不通气可能由多种原因引起，如感冒、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、过敏等。缓解方法包括改变生活习惯、使用药物、进行鼻腔冲洗、按摩鼻部、保持室内适宜湿度等。 1. 改变生活习惯：保证充足的睡眠，多喝水，避免过度劳累。适当运动可以增强体质，有助于改善鼻子不通气的情况。 2. 使用药物：常见的有减充血剂，如盐酸羟甲唑啉滴鼻液，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞；糖皮质激素鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂，可减轻鼻腔炎症；抗组胺药，如氯雷他定，能缓解过敏引起的鼻塞。但使用药物需遵医嘱。 3. 鼻腔冲洗：可以使用生理盐水冲洗鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和刺激物，缓解鼻塞。 4. 按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，减轻鼻塞症状。 5. 保持室内适宜湿度：干燥的空气可能加重鼻塞，使用加湿器增加室内湿度，有利于鼻腔黏膜的恢复。 鼻子不通气可能会给生活带来不便，但通过上述方法，多数情况下可以得到缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。