看书时出现打哈欠、流眼泪、犯困的情况，可能与睡眠不足、用眼疲劳、环境因素、心理因素、身体疾病等有关。 1. 睡眠不足：如果夜间睡眠质量差或睡眠时间短，大脑和身体得不到充分休息，看书时就容易疲劳犯困。应养成良好的睡眠习惯，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 用眼疲劳：长时间看书，眼睛持续专注，容易导致眼部肌肉紧张和疲劳，出现流眼泪等症状。建议每看书 40 分钟休息 5 - 10 分钟，看看远处或闭目养神。 3. 环境因素：室内空气不流通、温度过高或过低、光线过强或过暗等，都可能影响看书时的状态。要保持室内通风良好，调整适宜的温度和光线。 4. 心理因素：对所看的书籍内容不感兴趣或有抵触心理，可能产生困倦感。应选择自己感兴趣的书籍阅读。 5. 身体疾病：如贫血、低血压、颈椎病等，也可能导致这种情况。若频繁出现且严重，需就医检查。贫血可服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等；低血压可在医生指导下使用生脉饮等；颈椎病可通过物理治疗、药物治疗等改善，如颈复康颗粒等。 总之，看书时出现这些症状可能是多种因素共同作用的结果。如果调整后仍无改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。