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刘业生 主治医师
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额头头发增多可从改善生活习惯、合理饮食、适当按摩、正确护理头发、治疗相关疾病等方面着手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，减少熬夜，规律作息，避免精神压力过大，适度运动，有助于调节内分泌，促进头发生长。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 3.适当按摩：用指腹轻轻按摩额头及头皮，促进血液循环，为毛囊提供营养。 4.正确护理头发：避免频繁烫染，选择温和的洗发水，洗头时水温不宜过高。 5.治疗相关疾病：如果存在脂溢性皮炎、雄激素性脱发等疾病，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等。 总之，要让额头头发增多，需要综合采取多种方法，并长期坚持。如有脱发严重等问题，建议到正规医院皮肤科就诊。
2024-09-23 19:22
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