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郭同山 主治医师
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小腹胀时，可通过按摩一些穴位来帮助排气，如中脘穴、天枢穴、足三里穴、气海穴、内关穴等。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。按摩此穴能促进胃肠蠕动，缓解胃胀、腹胀等症状。 2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开 2 寸。刺激该穴位可调节肠道功能，改善腹胀、便秘等。 3.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里能增强脾胃功能，促进消化，减轻腹胀。 4.气海穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下 1.5 寸。此穴具有温阳益气、化湿理气的作用，对腹胀有一定缓解效果。 5.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴有助于宽胸理气，缓解胃胀、恶心等症状。 按摩穴位时，可用手指指腹轻轻按压，以感到酸胀为宜，每次按摩 3-5 分钟。但如果腹胀症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-05 07:25
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