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奶水的多少和个体的差异而显得不同。良好的情绪对于奶水是十分重要的。大部分的妈妈一生气就会出现回奶的状况，第二，还应该注意多休息。尤其是对于一些新手妈妈来说缺乏经经验，使得睡眠不好，就会造成奶水不足的问题。最重要的是饮食问题，不一定要吃得多，才会有足够的奶水，一定要保证均衡的营养。
2018-10-09 15:03
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刘英新 医师
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你好，奶水不足可以喝一些肉汤，但不宜过咸，还要多吃蛋白质和蔬菜。少量多餐，宜荤素搭配。坐月子期间不宜快速进补，以免得不偿失。
2013-12-26 13:51
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