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马金峰 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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女性增加雌性激素可通过食用豆类、坚果、蜂蜜、葛根、当归等。 1.豆类：如大豆、黑豆，富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上调节体内雌激素水平。 2.坚果：像杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，有助于维持激素平衡。 3.蜂蜜：含有多种营养成分，对女性内分泌有一定的调节作用。 4.葛根：含有葛根素等成分，可能有助于促进雌激素的分泌。 5.当归：具有补血活血的作用，对调节女性激素有一定帮助。 饮食调整对于增加雌性激素有一定辅助作用，但效果因人而异。如果存在激素失衡相关疾病，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
2024-09-24 04:33
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