产后恶露的颜色会发生变化，一般可分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露等。其颜色变化反映了子宫的恢复情况，包括恶露的成分、持续时间、有无异味、身体的恢复阶段等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.血性恶露：产后最初 3 - 4 天排出，颜色鲜红，量较多，有时会有小血块，主要成分是大量血液、坏死蜕膜及少量胎膜。
2.浆液性恶露：产后 4 - 14 天出现，颜色淡红，浆液增多，血液减少，有较多的坏死蜕膜组织、宫腔渗出液和宫颈黏液。
3.白色恶露：产后 14 天以后排出，色泽较白，质地黏稠，主要为大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。
4.异常颜色：如果恶露出现脓性、有恶臭，可能提示子宫腔内有感染。
5.影响因素：产妇的身体状况、分娩方式、是否有残留胎盘胎膜组织等，都会影响恶露的颜色和持续时间。
产妇应密切关注恶露的颜色、气味和量的变化，如有异常应及时就医。产后注意休息，保持个人卫生，有助于子宫的恢复和恶露的正常排出。

您好，可以适当饮用苏打水。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。