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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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不吃晚饭改吃夜宵容易导致发胖。这与饮食规律改变、热量摄入与消耗失衡、新陈代谢紊乱等多种因素有关，长期如此还可能影响健康。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-26 15:10
1.饮食规律：打乱正常三餐规律，影响肠胃消化功能。
2.热量摄入：夜宵往往热量较高，易造成多余热量堆积。
3.代谢影响：夜间身体代谢减缓，热量消耗减少，更易堆积脂肪。
4.睡眠质量：进食后肠胃负担加重，影响睡眠，进而影响激素分泌，可能导致发胖。
5.血糖波动：易引起血糖不稳定，增加肥胖风险。
为保持健康体重，应规律三餐，避免不吃晚饭而吃夜宵的不良习惯。
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