一个月晚上不吃饭能否减肥？_即问即答

即问即答

一个月晚上不吃饭能否减肥？

2013-12-26 15:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

一个月晚上不吃饭能否减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

一个月晚上不吃饭不一定能减肥，这取决于多种因素，如基础代谢、饮食结构、运动量、身体状况、睡眠质量等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.基础代谢：基础代谢率低，即使晚上不吃饭也可能难以有效减肥。
2.饮食结构：白天饮食不均衡，高热量食物摄入过多，也影响减肥效果。
3.运动量：缺乏运动，仅靠控制晚餐难以消耗多余热量。
4.身体状况：患有某些疾病可能影响代谢和体重控制。
5.睡眠质量：睡眠不好会影响激素分泌，不利于减肥。
总之，减肥不能单纯依靠晚上不吃饭，应综合考虑多种因素，采取科学合理的方法。
2013-12-26 15:18

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