喝绿豆浆能帮助减肥吗_即问即答

即问即答

喝绿豆浆能帮助减肥吗

2013-12-26 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝绿豆浆能帮助减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

绿豆浆对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来实现减肥目标。减肥是一个综合性的过程，需多方面共同努力。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.绿豆浆富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善消化，减少食物在肠道内的停留时间。
2.其具有利尿、出汗的功效，有助于排出体内多余水分和代谢废物。
3.所含的不饱和脂肪酸能促进脂质代谢，有助于调节体内胆固醇水平。
4.不过，减肥关键还是要做到合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
5.同时，结合适量的运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
总之，绿豆浆可作为减肥饮食的一部分，但要实现理想的减肥效果，需综合多种健康的生活方式。
2013-12-26 15:20

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»