-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
以下为您介绍一些常见的补脑益智食品，食用时要注意适量和均衡。如有相关健康问题，建议及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-26 15:26
1.核桃：富含不饱和脂肪酸，可完善脑的结构物质，是补脑的优质选择。
2.动物内脏：营养丰富，所含不饱和脂肪酸利于大脑发育。
3.红糖：钙含量高，含少量B族维生素，对大脑有益。
4.鱼类：尤其是深海鱼，富含DHA等营养成分，有助于增强大脑功能。
5.牛奶：富含蛋白质、钙及大脑所需的多种氨基酸，利于大脑运作。
6.鸡蛋：优质蛋白质和多种营养物质，对大脑发育和活动有支持作用。
合理搭配饮食，摄入这些食品，有助于维护大脑健康。但不能仅依靠食物，保持良好的生活习惯同样重要。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
维生素 C 泡腾片主要能治疗哪些疾病？
什么是克鲁斯 8 分钟减肥法？
约治克鲁斯 8 分钟减肥法相关产品何处能购得
苹果醋是否真能帮助减肥？
克鲁斯 8 分钟减肥法相关产品何处可购？
东北维生素 C 片有哪些药物相互作用？
如何应对肥胖症？
宝宝不长胖选择哪种奶粉较好
怀孕初期吃减肥药对胎儿有影响吗？
如何判断一个人是否属于肥胖
如何实现健康有效的减肥
肥胖会带来哪些具体危害
减肥过快为何会引发耳鸣？
神经系统恢复所需的维生素有哪些
吃土豆有助于减肥吗
外用减肥药使用时必须有脂肪酶辅助吗？
男性肥胖症运动加饮食为何体重难降？
体重 190 斤应怎样有效减肥？
怎样有效提高复感儿的免疫力
服用减肥药后多长时间能受孕？