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回答1
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李小英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
内分泌科
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吃红枣让身体更好吸收营养,可从食用方式、搭配食物、食用时间、食用量、个体差异等方面考虑。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2013-12-26 15:29
1.食用方式:泡水、干吃、煮粥、蒸饭等。
2.搭配食物:与山药、桂圆、枸杞等搭配。
3.食用时间:饭后半小时左右为宜。
4.食用量:每天3-5颗较合适。
5.个体差异:不同体质吸收情况不同,脾胃虚弱者可适当减少。
选择适合自己的方式食用红枣,才能更好地吸收其营养。
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