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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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促进乳房血液循环的运动方式有多种，比如胸部按摩、扩胸运动、瑜伽等。若乳房出现疼痛、肿块等异常，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-26 15:30
1.胸部按摩：临睡前，在手上涂抹适量胸部乳液或普通身体乳液，从乳房中心向上画圈按摩至锁骨，再围绕乳房做螺旋状按摩，每个动作重复10次。
2.扩胸运动：双脚与肩同宽站立，双手握拳，两臂平举并向后伸展，重复多次。
3.瑜伽：可选择一些针对胸部的瑜伽动作，如牛面式、骆驼式等，伸展胸部肌肉。
4.游泳：通过手臂的划动和水的压力，促进胸部血液循环。
5.跳绳：能带动全身运动，包括胸部肌肉的活动。
选择适合自己的运动方式，并长期坚持，有助于促进乳房血液循环。但运动时要注意适度，避免受伤。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
