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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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饮用红枣酸奶是否会发胖，取决于多个因素，如摄入量、整体饮食结构、个人代谢水平、身体活动量以及酸奶中的糖分含量等。 1. 摄入量：若大量饮用红枣酸奶，摄入的热量超过身体消耗，就可能导致发胖。 2. 整体饮食结构：如果日常饮食已摄入较多高热量食物，再加上红枣酸奶，容易热量超标。 3. 个人代谢水平：代谢较快的人，相对不易因喝红枣酸奶发胖；代谢慢则反之。 4. 身体活动量：缺乏运动，能量消耗少，喝红枣酸奶可能增加发胖风险。 5. 酸奶中的糖分含量：红枣酸奶若糖分过高，也易造成热量堆积。 综上所述，单纯说喝红枣酸奶是否会长胖不能一概而论。关键在于合理控制摄入量，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持身体的能量平衡。
2024-12-04 22:47
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