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董涛 医师
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头发发黄、干枯、无光泽可能是营养不良、频繁烫染、缺乏护理、疾病影响、精神压力大等因素导致的。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质时，头发会变得枯黄无光泽。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等；多吃富含维生素 B、C、E 的食物，如新鲜蔬菜和水果。 2.频繁烫染：烫染过程中使用的化学制剂会损伤头发毛鳞片，导致头发干枯发黄。应减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。 3.缺乏护理：头发长期暴露在阳光下或受到风吹，又不注意护理，容易出现问题。外出时戴帽子，定期使用发膜护理。 4.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，可能影响头发健康。需及时就医，治疗原发疾病。 5.精神压力大：长期精神紧张、焦虑会影响身体代谢，导致头发质量变差。要学会放松，保证充足睡眠，适当运动。 改善头发发黄、干枯、无光泽的状况需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如果情况严重或持续不改善，建议到医院皮肤科就诊。
2024-12-05 06:00
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