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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
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梦魇是一种睡眠障碍，可能由心理压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病等因素引起。如频繁出现梦魇，可能影响睡眠质量和身心健康，必要时应就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-26 16:24
1.心理调节：保持良好心态，减轻压力，可通过运动、冥想等方式放松。
2.改善睡眠环境：保持安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，选择合适的床垫和枕头。
3.调整生活习惯：规律作息，避免睡前过度兴奋或进食，睡前可适当喝温牛奶。
4.治疗原发疾病：若因神经衰弱、焦虑症等疾病导致，需治疗原发疾病，如服用谷维素、维生素B1等。
5.中医调理：如按摩、针灸等，有助于改善睡眠。
经常梦魇需要综合调理，如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
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