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回答1
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沈昌理 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科生殖内分泌专科（生殖中心）
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孕妇怀孕5个月失眠可能由多种因素引起，如激素变化、心理压力、不良生活习惯等。若失眠严重影响生活，建议就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-26 16:56
1.激素变化：孕期体内激素水平改变，可能影响睡眠。孕妇可通过适当运动来调节。
2.心理压力：担心胎儿健康、对未来生活的焦虑等心理因素会导致失眠。要学会自我调节，多与家人交流。
3.不良生活习惯：睡前过饱、过饥，或睡前使用电子设备等。保持规律作息，睡前避免进食和少用电子设备。
4.睡眠环境：卧室温度不适、噪音较大等。营造舒适、安静、温度适宜的睡眠环境。
5.身体不适：如孕期常见的腿抽筋、尿频等。及时补充钙质，睡前少喝水。
孕妇孕期失眠较为常见，多数通过调整生活方式可改善。如仍无法缓解，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。
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