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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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自行检查酸碱体质可通过一些身体症状、尿液检测、血液检测、饮食结构以及生活习惯等方面进行初步判断。 1.身体症状：如果经常感到疲劳、嗜睡、肌肉酸痛，可能提示体质偏酸。 2.尿液检测：使用 pH 试纸检测尿液酸碱度，正常范围在 4.6 - 8.0。 3.血液检测：这需要去医院进行专业的血常规检查，查看血液的酸碱平衡指标。 4.饮食结构：长期大量摄入肉类、甜食等酸性食物，可能体质偏酸；多吃蔬菜、水果等碱性食物，可能体质偏碱。 5.生活习惯：缺乏运动、长期熬夜、压力过大等不良生活习惯，可能影响体质的酸碱平衡。 需要注意的是，人体的酸碱平衡是一个复杂的系统，自行检查只能作为初步参考。如果对自身的体质有疑虑，建议前往正规医院，由专业医生进行综合评估和诊断。
2024-12-05 10:38
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