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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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杏仁吃多了可能会带来肠胃不适、中毒、影响营养吸收、加重代谢负担、引发肥胖等问题。 1.肠胃不适：杏仁富含油脂和膳食纤维，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 2.中毒风险：杏仁中含有苦杏仁苷，在体内分解会产生氢氰酸，摄入过多可能引起中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。 3.影响营养吸收：大量食用杏仁会占据胃肠道空间，影响其他营养物质的吸收。 4.加重代谢负担：身体代谢过量的杏仁成分需要消耗更多能量，加重肝肾等器官的代谢负担。 5.引发肥胖：杏仁热量较高，吃多了容易导致热量摄入超标，增加肥胖的风险。 总之，虽然杏仁具有一定的营养价值，但食用应适量，避免因过量食用而给身体带来不良影响。如果因食用过多杏仁出现不适，应及时就医。
2024-12-05 13:13
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