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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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小孩的身高受遗传、睡眠、运动、营养和环境等多种因素影响。饮食方面要注意均衡营养。如发现孩子身高明显异常，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-26 18:57
1.蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于肌肉和骨骼生长。
2.富含钙的食物：像豆制品、虾皮、绿叶蔬菜，能增强骨骼强度。
3.维生素丰富的食物：新鲜水果如橙子、草莓，提供生长所需的维生素。
4.矿物质类食物：如动物肝脏、瘦肉，补充铁、锌等矿物质。
5.粗粮类食物：如玉米、燕麦，促进消化，利于营养吸收。
总之，合理饮食对孩子长高有帮助，但要综合多方面因素。同时，要注意饮食的均衡和多样化。
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