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回答1
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吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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正确按摩关元、气海、足三里、肾俞、命门,要注意手法、选穴、时间、频率等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2013-12-26 19:13
1.手法:肾俞和命门可用擦法,其他穴位用指腹按揉。
2.选穴:每天可选择腹部、背后、下肢各一个穴位按摩。
3.时间:每次每穴3-5分钟。
4.频率:不用很快,适中即可。
5.适应:可先从少量穴位开始,逐渐适应增加。
掌握正确的按摩方法和要点,才能更好地发挥穴位按摩的保健作用。
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