-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
冬天可多吃一些食物来补充营养和能量，增强身体抵抗力。但饮食应均衡，如有身体不适需及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-26 19:43
1.温热性肉类：如羊肉、牛肉等，富含蛋白质和脂肪，可提供较多热量，有温补作用。
2.水产类：虾、海参等，富含优质蛋白和多种营养，有助于增强体质。
3.禽类：鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉等，蛋白质丰富，能补充营养。
4.根茎类蔬菜：像红薯、萝卜等，可提供丰富的膳食纤维和维生素。
5.坚果类：如核桃、杏仁等，含有健康的脂肪和蛋白质。
冬季饮食应多样化，合理搭配各类食物，以保持身体健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
职场人压力大靠酵素减肥靠谱吗
哪5种营养补充剂可与急救药品搭配增强健康？
可穿戴设备如何监测柠檬酸锌对健康指标的影响？
睡觉减肥法能告别职场“小肚腩”吗？
权威专家解读大蒜有哪些营养秘密？
心理压力大致皮肤变差，涂维生素E能改善吗
老年人暴食后温和清肠减重方法有哪些？
过期牛奶如何保障家人健康？
老人服用维生素B2多久停药需注意什么？
牛奶和香蕉搭配有哪些指南？
权威营养专家教你菠菜鸡蛋怎么搭配？
AB型血人群有哪些专属营养指南？
日常维持正常氧分压的5大营养秘诀是什么？
哪3种泡脚食材可补充身体所需营养？
哪3种营养食物可缓解肠道紊乱症状？
空腹喝纯牛奶对身体有哪些潜在影响？
如何通过营养搭配改善大腿和屁股连接处痛？
老年减肥者为何适合选择土豆？
长高期女生身体疼痛的3种缓解方法
快速减肥有哪些饮食解决方案？