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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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早餐喝牛奶对身体通常是有好处的，但也有一些注意事项。比如不能空腹喝，要先吃些淀粉类食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-26 19:56
1.提供优质蛋白质：有助于身体组织的修复和生长。
2.补充钙质：促进骨骼健康，预防骨质疏松。
3.富含维生素：如维生素B2、维生素A等，对维持身体正常代谢有益。
4.增强饱腹感：利于减少早餐的过度进食。
5.改善肠道功能：其中的乳糖能促进肠道有益菌生长。
总之，早餐喝牛奶好处较多，但要注意合理饮用，以充分吸收其营养。
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