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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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预防眼花可以从用眼习惯、饮食调整、适度运动、眼部保健、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间，注意光线适宜。 2.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、蓝莓等。 3.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进全身血液循环，包括眼部。 4.眼部保健：经常按摩眼部周围穴位，缓解眼部疲劳。 5.定期检查：建议每年进行一次眼科检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，预防眼花需要长期坚持良好的生活习惯和用眼方式，关注眼部健康。如果出现眼花症状，应及时就医。
2024-12-05 21:28
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