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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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含糖量相对较低的水果有草莓、柚子、柠檬、番石榴、雪莲果等。 1.草莓：草莓的含糖量较低，富含维生素 C、膳食纤维等营养成分，对身体健康有益。 2.柚子：柚子的糖分含量不高，且含有丰富的维生素 P、类黄酮等，具有抗氧化作用。 3.柠檬：柠檬含糖量少，富含维生素 C 和柠檬酸，有助于促进消化和增强免疫力。 4.番石榴：其糖分相对较少，还含有多种维生素和矿物质，有助于控制血糖。 5.雪莲果：雪莲果的含糖量低，富含低聚果糖，能促进肠道蠕动，改善消化。 这些水果虽然含糖量相对较低，但也应适量食用，以保持均衡的饮食。同时，对于有特殊健康需求（如糖尿病患者）的人群，在食用水果时还需结合自身的血糖情况，遵循医生的建议。
2024-12-04 22:19
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