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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘思纯 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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肝胆排毒不好可能导致多种健康问题。建议先就医检查，明确具体情况。平时可从饮食、作息等方面调理。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-26 20:21
1.饮食均衡：多吃新鲜蔬果，保证营养全面。
2.摄入青色食物：如青橘子、柠檬，其富含维生素，能辅助肝脏排毒。
3.补充蛋白质：适量食用瘦肉、鱼类等优质蛋白。
4.多喝水：促进新陈代谢，利于体内毒素排出。
5.避免高脂高糖：减少肝脏负担，如油炸食品、甜品等。
6.食用粗粮：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于消化。
保持良好的饮食习惯有助于肝胆排毒，但如果症状严重，需及时就医，遵医嘱治疗。
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