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回答1
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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揉按三阴交穴位是一种常见的保健方法,需注意手法、时间、频率、力度和适用人群等。 1. 手法:用拇指指腹进行按揉,以顺时针和逆时针方向交替进行。 2. 时间:每次揉按 5-10 分钟为宜,可在睡前或饭后 1 小时进行。 3. 频率:每天 1-2 次即可。 4. 力度:以感到微微酸胀,但无明显疼痛为宜。 5. 适用人群:一般适用于成年人,孕妇需谨慎。对于体质虚弱、气血不足者,揉按此穴位可能有一定的调理作用。但如果局部皮肤有破损、感染等情况,则不适合揉按。 总之,正确揉按三阴交穴位对身体有一定的好处,但要注意方法得当。如果在揉按过程中出现不适,应停止操作并咨询专业医生。
2024-12-04 18:59
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