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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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维生素 C 具有多种重要作用，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、预防坏血病、促进铁吸收等。 1.抗氧化：维生素 C 是一种抗氧化剂，能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。 2.促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3.增强免疫力：可促进免疫细胞的增殖和活性，提高身体的抵抗力。 4.预防坏血病：缺乏维生素 C 易导致坏血病，出现牙龈出血、关节疼痛等症状。 5.促进铁吸收：能将三价铁还原为二价铁，从而促进肠道对铁的吸收。 总之，维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
2024-12-06 05:31
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