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富含维生素C的水果有哪些？

2013-12-26 20:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

富含维生素C的水果有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

维生素C对于维持人体健康有着重要作用，富含维生素C的水果常见的有酸枣、山楂、柑橘、草莓、猕猴桃等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.酸枣：其维生素C含量颇高，对增强免疫力有益。
2.山楂：不仅维生素C丰富，还有助于消化。
3.柑橘：包括橙子、柚子等，能提供较多的维生素C。
4.草莓：味道鲜美，富含维生素C及多种营养。
5.猕猴桃：被誉为“水果之王”，维生素C含量较高。
日常生活中，可以适当食用这些水果来补充维生素C，但要注意饮食均衡，不可单一依赖某一种水果。
2013-12-26 20:38

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