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食用维生素C和维生素E对身体有何益处？

2013-12-26 20:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

食用维生素C和维生素E对身体有何益处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

食用维生素C和维生素E对身体的益处包括增强免疫力、抗氧化、促进皮肤健康、预防心血管疾病、保护眼睛等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.增强免疫力：有助于提高身体抵抗力，减少患病风险。
2.抗氧化：能清除自由基，延缓细胞衰老。
3.促进皮肤健康：改善皮肤弹性，减少色斑生成。
4.预防心血管疾病：降低血液中胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。
5.保护眼睛：减轻眼睛疲劳，预防眼部疾病。
合理补充维生素C和维生素E对身体有诸多好处，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下服用补充剂。
2013-12-26 20:42

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