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刘英新 医师
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一周岁宝宝的辅食选择应注重营养均衡、易于消化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。比如软米饭、蔬菜碎、苹果泥、鸡肉末、鸡蛋羹等。 1.谷类：可以给宝宝提供软米饭、面条、馒头等，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。 2.蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化。 3.水果：苹果、香蕉、橙子等水果制成的果泥，能补充维生素和矿物质。 4.肉类：选择鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，富含优质蛋白质，促进宝宝生长发育。 5.蛋类：鸡蛋羹是不错的选择，能提供丰富的蛋白质和营养。 总之，为一周岁宝宝添加辅食要多样化，注意食物的质地和口味，逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。
2024-09-23 21:13
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