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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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核桃和黑芝麻一起吃对身体有多种好处，包括营养补充、滋养身体、改善发质、健脑益智和润肠通便等，但过敏者需谨慎食用。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-26 21:02
1.营养丰富：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、矿物质等，能满足身体营养需求。
2.滋养头发：黑芝麻中的某些成分有助于滋养毛囊，使头发乌黑亮丽。
3.健脑益智：核桃中的磷脂对大脑神经有良好的保健作用，能增强记忆力。
4.润肠通便：两者含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防和改善便秘。
5.增强免疫：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。
总之，适量食用核桃和黑芝麻对身体有益，但应注意不过量，且对其过敏者应避免食用。
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