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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林嬿钊 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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肠易激综合征自愈可从饮食、情绪、运动、作息、肠道菌群等方面着手，包括合理饮食、保持良好情绪等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-26 21:03
1.饮食：避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条。
2.情绪：减轻压力，保持心情舒畅，可通过冥想、听音乐等方式放松。
3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。
4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
5.肠道菌群：补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
总之，肠易激综合征患者通过综合调理，有可能实现自愈，但症状严重时需及时就医。
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