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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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吃鱼在一定程度上可以补钙。鱼富含多种营养物质，如维生素D等，有助于钙的吸收和利用。但仅靠吃鱼补钙可能不足。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-26 21:22
1.鱼的营养成分：鱼肉中含有一定量的钙，且部分鱼类富含维生素D，能促进钙的吸收。
2.钙的吸收机制：维生素D可增加肠道对钙的吸收，提高血钙水平。
3.补钙的综合方式：饮食应多样化，除鱼外，还可多摄入奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
4.钙剂的选择：如果饮食补钙不足，可考虑补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，但需遵医嘱。
5.就医提醒：若存在严重缺钙或相关疾病，应及时就医，进行血钙检测等，以便制定合适的治疗方案。
总之，吃鱼对补钙有帮助，但不能单纯依赖，要结合多种方式，必要时寻求医疗帮助。
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