-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈双磊 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
肛肠科
-
长期坐在电脑前，可适当多吃些富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、蛋白质和抗氧化物质的食物，比如胡萝卜、香蕉、橙子、坚果、绿茶等。 1.富含维生素 A：胡萝卜中的β-胡萝卜素能在体内转化为维生素 A，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。 2.富含 B 族维生素：香蕉富含 B 族维生素，能调节神经系统，减轻压力和疲劳。 3.富含维生素 C：橙子含有丰富的维生素 C，可增强免疫力，抵抗辐射对身体的损害。 4.富含蛋白质：坚果是优质蛋白质的来源，能提供能量，维持身体正常代谢。 5.富含抗氧化物质：绿茶中的茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 总之，长期面对电脑工作的人群，要注意饮食的均衡和多样化，通过合理选择食物来减轻电脑辐射和久坐带来的不良影响。
2024-12-05 20:57
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
