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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,据你所述,如果想强身健体的话,有两个因素不必或缺,一个是充足的高脂、高营养,另一个就是高强度的体能锻炼,健身房的器械都可以交替使用,要持之以恒,不可半途而废,一般至少要半年或一年的时间提高体质的。
2013-12-26 21:46
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