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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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含铜量高的食物有动物肝脏、海鲜、坚果、豆类、谷物等。 1.动物肝脏：比如猪肝、鸡肝等，它们富含铜元素，适量食用可为身体补充铜。 2.海鲜：像牡蛎、虾、蟹等，不仅味道鲜美，也是铜的良好来源。 3.坚果：例如腰果、杏仁、核桃等，其中的铜含量较为丰富。 4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，能提供一定量的铜。 5.谷物：像荞麦、燕麦等，也是含铜量相对较高的食物。 在日常饮食中，合理搭配这些含铜量高的食物，有助于维持身体对铜的正常需求，但也应注意适量，避免过度摄入。
2024-12-05 03:19
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