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高三学生适合怎样的锻炼方式

高三学生适合怎样的锻炼方式

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    夏扬 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    康复医学科

    高三学生适合的锻炼方式有晨跑、课间操、跳绳、羽毛球、游泳等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.晨跑:能提升心肺功能,但要避免空腹,跑前少量进食。
    2.课间操:简单活动身体,缓解学习疲劳。
    3.跳绳:锻炼协调性和节奏感,增强心肺耐力。
    4.羽毛球:可锻炼反应能力和身体灵活性。
    5.游泳:全身运动,对关节压力小。
    高三学生应选择适合自己且不影响学习的锻炼方式,增强体质。

    2013-12-26 22:05
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王晓辉 / 主任医师

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