经常身体乏累可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、贫血、慢性疾病等。若情况严重或持续不缓解，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.睡眠因素：长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体无法得到充分休息，容易感到乏累。应保持规律作息，创造良好睡眠环境。
2.营养问题：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，身体能量供应不足。需调整饮食结构，多吃富含营养的食物。
3.运动缺乏：运动量过少，身体机能下降。建议适量增加运动，如散步、慢跑等。
4.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限。可通过补充铁剂、维生素B12等改善，如硫酸亚铁、甲钴胺。但需遵医嘱。
5.慢性疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等，会影响身体代谢。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。
总之，引起身体乏累的原因多样。保持良好的生活习惯，若仍无改善，应及时就医明确原因。

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。